Som i andre idretter er det en fordel å være i god form. Faktisk er det ingen overdrivelse å regne enduro og moto­cross som noe av det mest krevende som finnes innen idrettsaktiviteter, – vel å merke på topp-plan.

Løp-, styrketrening og f.eks. aerobic-lignende aktivi­teter for mykheten m.m. er viktig grunntrening. Det kreves sterke armer, rygg og ben. Har man det ikke, så får man det.

Enduro og motocross er fin sommertrening for alpinister, – og omvendt. Det er mye de samme muskelgrupper som brukes og de samme evner som kreves. I begge aktiviteter er også god balanse en fordel.

Vil man være med å kjempe i toppen kan veien være både lang og hard. Trening er en ting, men kosthold er her minst like viktig som i alle andre energikrevende idretter. I enduroløp er også væskeinntak underveis viktig. Vi har løsninger som til og med gir mulighet for å drikke i fart.

Ved hard trening kan det foruten variert kost kanskje være nødvendig med både ekstra vitaminer, jern og annet mineraltilskudd. Spør deg gjerne for. Start forsiktig med alt nytt, ikke minst trening! Kroppen må få tid til å absorbere treningen etterhvert.

Hvile er også viktig.